Actividades motor físico
Estas actividades están diseñadas con la intención de estimular las destrezas básicas dentro del desarrollo físico de los niños(as). Estas destrezas se comienzan a desarrollar desde el nacimiento y se van refinando durante el transcurso de su vida. En esta sección encontrarán una variedad de actividades con fotos, información relacionada a la actividad y videos explicativos mostrando cada una de las destrezas.
Reflejos (coming soon)
Los reflejos son acciones involuntarias y organizadas del sistema nervioso central en respuesta a un estímulo externo. Los mismos se desarrollan desde el vientre de la madre y van evolucionando hasta edad adulta. En los infantes, estos reflejos son los responsables de progresar etapas dentro de su desarrollo. Las actividades que encontrarán en esta sección van dirigidas a la estimulación e integración de estos reflejos para promover un desarrollo óptimo.
Control de cabeza (coming soon)
El control de cabeza es una de la primeras etapas de desarrollo del infante. Para la edad de 4-5 meses el infante debería mantener la cabeza alineada con el centro de su cuerpo y permanecer en su centro cada vez que se le mueva de una posición supina (mirando hacia arriba) a sentado. La cabeza del bebé debe moverse en direcciones opuestas hacia cualquier lado que se mueva su torso para que futuras etapas del desarrollo no se vean afectadas. Las actividades que encontrarán en esta sección van dirigidas a la estimulación y fortalecimiento muscular para promover el control de cabeza en el bebé.
Volteo (coming soon)
El volteo es una de la primeras etapas de movimiento y traslación que comienzan a realizar los infantes permitiéndole cambiar de posición y tener una visión diferente del medio ambiente que lo rodea. Existen dos tipos de volteo: el primero se le conoce como “log roll” y es donde la cabeza y el tronco se mueven en una unidad sin rotación de tronco, el cual normalmente se completa entre los 4-6 meses de edad. El segundo se le conoce como “segmental roll” y es donde las extremidades superiores se separan de las extremidades inferiores con una rotación de tronco, el cual se completa entre los 6-8 meses de edad. Las actividades que encontrarán en esta sección van dirigidas a la estimulación y fortalecimiento muscular para promover el volteo en los bebés.
Sentarse (coming soon)
El sentarse es una destreza que requiere control del tronco y cabeza para una mejor interacción con el ambiente que lo rodea. Esta destreza se estima pudiera ser completada entre aproximadamente los 6-8 meses de edad. La meta es que el infante pueda mantenerse sentado independientemente sin perder el balance. Las actividades que encontrarán en esta sección van dirigidas a la estimulación y fortalecimiento muscular para promover la destreza de sentarse.
Gateo (coming soon)
La destreza de gateo es una de las destrezas más comunes dentro del desarrollo de los infantes y se comienza a desarrollar entre los 8-10 meses de edad (puede variar). Esta destreza le brinda al infante la oportunidad de comenzar a estimular áreas como: a) el fortalecimiento muscular y óseo a través del peso corporal y, b) estimular los receptores a nivel de coyunturas (“joint receptors”). La misma le permite diferenciar entre extremidades superiores y extremidades inferiores mediante patrones asimétricos (oposición brazo y pierna). Existen varios estilos de gateo de acuerdo con la AAP (American Academy of Pediatrics). Los más comunes son: el arrastre de panza y la posición “quadruple”. Se han encontrado variaciones como: arrastre de oso (fase transitoria para la etapa de caminar), arrastre de glúteos y arrastre de cangrejo. Estos últimos se deberían mantener en observación, ya que no promueven una distribución equitativa del peso corporal, ni tampoco ayudan a promover los patrones asimétricos. Las actividades que encontrarán en esta sección van dirigidas a la estimulación y fortalecimiento muscular de las dos fases de gateo más comunes (arrastre de panza y posición quadruple).
Pararse (coming soon)
La destreza de pararse es uno de los complementos básicos que el infante necesita dominar antes de comenzar a caminar. Ésta requiere de una activación muscular específica en las extremidades inferiores y caderas para que la destreza sea dominada. Además, se debe tener dominio del tronco para un mejor balance. Las actividades que encontrarán en esta sección van dirigidas a la estimulación y fortalecimiento muscular de las áreas previamente mencionadas para promover el éxito de la destreza.
Primeros pasos (coming soon)
Los primeros pasos es una de las fases más complicada en el desarrollo del infante y debería dar comienzo entre los 10-12 meses de edad (puede variar). El bebé pasa de una fase estática (pararse) a una dinámica (moverse). Ahora el infante debe aprender cómo trasladar su peso hacia al frente sin perder el balance. Esta destreza requiere movimientos específicos de las caderas en combinación con un balance general para poder tener éxito. Las actividades que encontrarán en esta sección van dirigidas a la estimulación con técnicas específicas para ayudar al infante a completar la destreza.
Caminar (coming soon)
La destreza de caminar es una de las más populares dentro del desarrollo del infante que se comienza a desarrollar entre los 12-18 meses de edad (puede variar) desarrollándose en conjunto con los primeros pasos. El infante comienza a dominar las dos fases dentro de la marcha (fase de parado “stance phase” y fase de movimiento “swing phase”) marcando el patrón asimétrico en conjunto con una base de soporte ancha. Esta base de soporte es sumamente importante para que el infante pueda tener el balance adecuado. Las actividades que encontrarán en esta sección van dirigidas a la estimulación con técnicas específicas para promover el éxito de la destreza.
Balance (coming soon)
El balance es uno de los componentes esenciales en todas las etapas del desarrollo del infante. Esta sección se enfoca en el balance de pie, buscando mejorar y retar el balance estático y balance dinámico. Una vez el infante comienza a caminar necesita ser expuesto a distintos tipos de escenarios para mantener el balance en todo tipo de situación. Las actividades que encontrarán en esta sección van dirigidas a la estimulación con técnicas y escenarios específicos a través del juego para promover el éxito de la destreza.
Correr (coming soon)
El correr es una destreza que se comienza a desarrollar después de los 24 meses de edad. El infante comienza a experimentar con la caminata rápida, en esta fase todavía no se desarrolla lo que se conoce como el “verdadero correr” o “true running”. Para que esto suceda el infante debe despegar ambos pies del suelo en la fase de movimiento, de lo contrario se considera como caminata rápida. El correr por su parte ayuda a desarrollar y mejorar la coordinación, capacidad aeróbica, fortalecimiento muscular y óseo a la vez que le brinda beneficios psicológicos y sociales dentro del desarrollo del niño(a). Las actividades que encontrarán en esta sección van dirigidas a la estimulación mediante juegos y técnicas específicas para promover el éxito de la destreza.
Saltar (coming soon)
Saltar es una de las destrezas fundamentales dentro del desarrollo motor de un niño(a) que se comienza a desarrollar entre la edad de 18-24 meses de edad y es refinada a partir del transcurso de la madurez física y mental del niño(a). Es una actividad que envuelve transferir peso de un pie a dos pies, con una fase de vuelo entre medio. Ayuda a desarrollar áreas como la coordinación visual-espacial, atención, memoria corporal, estabilidad del tronco y fortalecimiento muscular de las caderas y extremidades inferiores. El saltar se divide en tres fases: salida, vuelo y aterrizaje y es usada en diferentes juegos, deportes y actividades del día a día. Las actividades que encontrarán en esta sección van dirigidas a la estimulación mediante juegos y técnicas específicas para promover el éxito de la destreza.
Coordinación ojo-mano (coming soon)
La coordinación ojo-mano es una destreza que se empieza a desarrollar desde el nacimiento con el reflejo palmar, pero no es hasta los 4-7 meses de edad que se comienza a notar su desarrollo mediante la interacción con el medio ambiente. Trabajar actividades simples como el agarre de objetos (ayuda a destrezas futuras como el escribir), envuelve desde los músculos de la mano y muñeca. De igual manera, trabajar actividades más complejas como la apilación de objetos, lanzar y atrapar, envuelve hasta los músculos del antebrazo, codo y hombro. Las actividades que encontrará en esta sección van dirigidas a la estimulación y fortalecimiento muscular a través del juego para promover el éxito en las destrezas.
Coordinación ojo-pie (coming soon)
La coordinación ojo-pie es la colaboración entre los ojos y el pie cuando los movimientos que son liderados por los ojos puedan realizarse eficientemente por el pie. Se comienza a desarrollar aproximadamente desde los 24 meses de edad y se va refinando durante el transcurso de su desarrollo. Esta destreza promueve a que el niño(a) sea capaz de controlar la dirección a la cual se quiere dirigir utilizando propiamente sus pies. Mejora la propiocepción (habilidad de reconocer el posicionamiento del cuerpo en un espacio determinado), mejora el balance, coordinación y la postura. Las actividades que encontrará en esta sección van dirigidas a la estimulación y fortalecimiento muscular a través del juego para promover el éxito en esta destreza.